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食物储藏方法
干制：干制主要是控制食品在的水分，降低水分活度，从而达到保藏目的。冷冻：降低温度，抑制食品本身的生化活动和微生物的生长，从而达到保藏目的。热处理：通过加热，使食品品质变性达到人们需要的要求，并且杀灭微生物，从而达到保藏目的。
食物储藏方法 蔬菜类 我们经常吃的蔬菜种类很多，使用的储藏方法也会有所不同。大白菜、土豆、洋葱、萝卜等蔬菜非常耐久，所以只要用报纸简单地包起来，然后放入保鲜袋中，存放在阴凉干燥的地方，不要在室内取暖。
家里没有冰箱，您仍然可以采用以下方法保存食物： 常温保存：许多食物在常温下妥善保存也能保持新鲜。建议将食物置于阴凉、避光、干燥且通风的环境中。短期内（如一两天内）食用的食物，只需在这种环境下保存即可。 地窖保存：在农村地区，地窖是一种天然的食物储藏室，冬暖夏凉。
洞藏，将食物储藏在洞穴之内。如仓鼠将食物贮藏在洞穴之内。树藏，将食物储藏在树上或树洞内。如松鼠将蘑菇收藏在树枝上。还有一种啄木鸟在树干上打出一个一个小洞，然后将橡子一个一个的嵌在小洞中储藏。埋藏，将食物埋在地下储存。如狐狸；狼等。将食物储藏在自己建造的巢穴内。
干燥法：通过去除食品中的水分，降低其水分活性，以此来实现长期保存的目的。 冷冻保存：通过降低温度来抑制食品自身的生化反应和微生物的生长，达到冷冻保存的效果。 热处理法：通过加热改变食品的物理和化学性质，以满足特定保存需求，并消灭大部分微生物，确保食品安全。
疫情期间囤的菜,一下吃不完,该如何保鲜?
1、疫情囤菜保鲜指南如下：使用保鲜膜或保鲜袋密封食材：防止细菌滋生：密封可以有效隔绝外部细菌，减少食材变质的风险。防止营养流失：密封保存可以减少食材与空气的接触，从而减缓营养流失。避免食物串味：将不同食材分别密封，可以避免食材之间的味道相互影响。
2、黄瓜，番茄还有茄子，这些蔬菜，如果想要延长保鲜的时间，就可以放在冰箱里面。还有大家如果在外面买水果的话，像香蕉和芒果这种热带水果是非常容易被冻伤的，所以只需要放在室内储存就行，不需要放在冰箱。而苹果梨橘子这些水果是比较耐放的，所以可以多囤一些。
3、相对于冷藏保鲜的方式，有专家提出可以对蔬菜和肉类进行冷冻保存，解冻后食用并不会太多的流失营养。那些绿叶蔬菜可以先过一遍热水，焯过水之后再把水分攥干，分小份冷冻保存。葱姜蒜也可以冷冻保存，先清洗干净，再用厨房纸巾把多余的水分擦干，直接分装放进冷冻室就行。
居家必备疫情下的速查囤菜指南
1、疫情应对封控囤货指南如下：总体策略 采取动态囤货策略，边吃边囤，确保家中始终有10天以上的食物储备。 考虑食物的多样性和选择性，避免食物单调。蔬菜囤货指南 优先囤货：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等能长时间存放的新鲜蔬菜。
2、以下是一些居家必备的疫情下速查囤菜指南： 根茎类：土豆、番薯、芋头、山药等。储存时注意保持干燥，不要沾水，不要放在潮湿的地方。可以放在纸箱或袋子中存放，防止受到光线的照射。 叶菜类：菠菜、生菜、青菜、芥蓝等。
3、蔬菜的保鲜时长实在是有限，所以在难以买到新鲜蔬菜的情况下，其实我们也可以用干货类食品作为补充，比如干腐竹、海带、香菇、木耳、银耳、紫菜、梅干菜、黄花菜、笋干等，泡开来又能作荤素搭配。
4、疫情囤货指南如下：主食：大米：囤够一到两周的量，毕竟大米可是每天的主食呢。杂粮：糙米、燕麦米、小米等，增加膳食纤维，营养更全面。面粉、面条：面粉可以自己做面食，干面条耐储存，随时煮来吃。方便面、速冻食品：方便面简单快捷，速冻水饺、包子等也很方便。压缩饼干：紧急时刻的救星，体积小热量高。
疫情阶段家里需要囤很多菜,要如何安置才健康?
新鲜的带叶蔬菜用干净的保鲜袋或者保鲜膜包好，放进冷藏室保存，带叶的蔬菜三天之内吃完，瓜类可以放一周左右，而一些南瓜、冬瓜、茄子之类的就可以适当延长时间，10-15天都是没有问题的。这样的话，我们每次买菜就可以青菜和瓜类都买一些，先把青菜吃完，然后再吃瓜类。
疫情囤菜保鲜指南如下：使用保鲜膜或保鲜袋密封食材：防止细菌滋生：密封可以有效隔绝外部细菌，减少食材变质的风险。防止营养流失：密封保存可以减少食材与空气的接触，从而减缓营养流失。避免食物串味：将不同食材分别密封，可以避免食材之间的味道相互影响。
根茎类这类蔬菜水分含量相对较少，更容易保存，如土豆、胡萝卜、白萝卜、洋葱、白菜等。建议清理掉表面泥土，覆盖保鲜膜放在冰箱或家里阴凉通风的地方，可保存7天左右。瓜果类①番茄、茄子、青椒等，通常可在低温下储存4—5天，番茄最好不要放冰箱。
如果担心蔬菜在常温下存放周期短，其实可以将部分吃不掉的暂时放在冰箱内，增加储存时间。②主食尽量多囤一些主食包含大米、挂面、粗粮等，这是人体每日获取碳水化合物的主要来源，也是比较能够存放的，因此可以尽量多囤一些，如果粮食储备充足也就不会过于担心。
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评论列表（4条）
我是编程号的签约作者“一只云倾”！
希望本篇文章《疫情青菜怎么保存（青菜如何保存）》能对你有所帮助！
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